Cours Collectifs de Hatha Yoga

Chaque semaine, je vous propose 2 cours de yoga :

- Lundi de 8h30 à 10h00

- Jeudi de 20h00 à 21h30

Chaque cours est préparé en fonction d'une thématique propre à chaque semaine.

Les cours s'organisent toujours de la même manière :

- Méditation en début de séance pour s'ancrer dans l'instant présent et se reconnecter à soi.

- Asanas (postures) pour assouplir et tonifier le corps, tout en travaillant notre mental.

- +/- Pranayamas (exercices de maitrise du prana): exercices de respiration pour faire circuler le prana (énergie vitale) dans le corps.

- Méditation pour clôturer le cours.

Puis, nous partageons un temps tous ensemble autour d'une infusion pour clôturer ce moment pour vous.

Places limitées à 12 personnes par cours.

Uniquement sur inscription.

Les cours ont lieu sur le site de l'Espérance à Burdignin, vallée verte.

Tarifs :

- séance unique : 15

- carte de 10 séances : 150 €  + 1 séance offerte

Inscriptions :

par mail : elodieguilleminosteo@gmail.com

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